Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
فيتامينات طبيعية
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: فيتامينات طبيعية

  1. #1
    مشرف منتدى العلوم والأحياء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2017
    المشاركات
    381

    فيتامينات طبيعية

    فيتامينات طبيعية





    التين :
    يحتوي على فيتامين آ - ب1 - ب2 - ث - ب ب
    الرمان : يحتوي الرمان على فيتامينات آ - ب – ث
    العنب : من أغنى الفواكه بالفيتامينات وخاصة آ - ب – ث
    المشمش :يحتوي على الفيتامينات آ - ب1 - ب2 – ث.
    الزيتون
    :يحتوي على معظم الفيتامينات آ - ب - ث - و.
    البطيخ الأحمر:غني بالفيتامين ث وفقير بالفيتامين أ.
    البطيخ الأصفر - الشمام : يحتوي على فيتامينات ث و ب.




    التفاح :
    غني بالفيتامين آ وفيتامينات ب1 وب2 و ث.
    التوت :يحتوي على فيتامينات آ و ب1 و ث .
    الجوافة :من أغنى المصادر بفيتامينات آ - ب1 - ب2 - ث .
    السفرجل:يحتوي على مقدار وفير من فيتامينات آ - ب - ث - ب ب .
    الليمون :غني بالفيتامينات آ - ب1 - ب2 - ب3 - ب ب .
    الكوسا : تحتوي على فيتامينات آ و ث
    الأجاص الكمثري تحتوي على فيتامينات آ - ب1 - ب2 - ب ب – ث.
    ا
    لكرز :يحتوي على فيتامين ث وفيتامينات آ و ب .
    الفليفله :غنيه جدا ً بالفيتامين ث .
    الملفوف :يحتوي على بعض مركبات الفيتامين ب - ب1 - ب2 - ب6 - ب ب وهو أغنى انواع البقول بالفيتامين ث.





    الموز :
    يحتوي على فيتامينات آ - د - و - ب2 - ب6 - ب12 - ث.
    اللفت
    :يحتوي على فيتامينات آ - ب – ج
    اللوز:اللوز الحلو غني بالفيتامينات آ و ب ويؤكل.
    الكرفس :تحتوي على فيتامينات آ - ب - ث .
    الكستناء :تحتوي على مجموعه من فيتامينات ب وبعض فيتامين ث .
    القنبيط :يحتوي على فيتامينات آ - ج ومجموعة فيتامينات ب - ك .
    اليقطين :غني بفيتامين آ - ب
    الهندباء :تحتوي على فيتامينات ب - ث - ك .
    الهليون :يحتوي على فيتامين آ - ث
    الملوخيه :تحتوي على فيتامين آ - ث .
    الكراث :وكميه أكبر من فيتامين ث E و - p يحتوي على فيتامينات آ - ب - ب .
    الفول :غني بالفيتامينات ب1 - ب2 - ب6 ويحتوي على كميه قليله من فيتامين آ - ث.






    البصل
    :غني بالفيتامينات آ - ب.
    البازيلاء :تحتوي على كميات قليلة من فيتامينات آ - ث .
    البرتقال: غني بالفيتامينات ث - ب1 - ب2
    .




    الباذنجان
    : تحتوي قشرة الباذنجان على كمية قليلة من فيتامين آ - ث.
    الأناناس :غني بالفيتامينات آ - ب – ث.
    الأفوكادو: غني بالفيتامين آ وبنسبة أقل بالفيتامينات ب – ث.
    الجوز :يحتوي على فيتامين ب – ث أكثر مما في التفاح - ولكنه فقير بفيتامين آ .
    الجزر :يحتوي على فيتامينات أ - ب1 - ب2 - ث - د - ب ب .
    الثوم :يحتوي على كميات قليلة من مختلف الفيتامينات بأستثناء فيتامين آ.
    توت العليق :غني بالفيتامين .
    التمر:يحتوي على فيتامينات آ - ب1 - ب2 - ب ب .





    البندورة
    :تحتوي بكثرة على فيتامين آ وكميات أ قل من فيتامينات ب1 - ب2 - ب ب - ث .




    البقدونس
    :غني بالفيتامين ث .
    البطاطا : تحتوي البطاطا على فيتامينات ب - ث وكميات ضئيلة من فيتامين آ .
    الفجل :يحتوي على كميات مخفضة من فيتامينات ب - آ – ث.
    الشمره :تحتوي على فيتامينات آ - ب – ث.
    السّلق :يشبه السبانخ من حيث غناه بالمعادن والفيتامينات آ - ث – ك.
    السبانخ :مصدر جيد من مصادر الفيتامينات - ومن أكثر الخضروات الشتوية فائدة وقدرة على التغذية. تحتوي على فيتامينات آ ب – ك.
    الرشاد :يشبه الجرجير في تركيبه ومفعوله وطعمه - وهو غني بالفيتامينات آ - ب - ب ب .
    الدراق :يحتوي على مقادير عالية من فيتامين ث - ب2 - ب ب.
    الخيار:غني بالفيتامينات آ – ث.
    الخوخ :غني بالسكر والفيتامينات وخاصة فيتامين ب2 .
    الخس :غني بالفيتامينات آ - ب – ث.


    نقلاً موقع الحواج






  2. #2
    مشرف منتدى العلوم والأحياء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2017
    المشاركات
    381
    مرحبا بك أختي الزائرة أخي الزائر، نحن سعداء بزيارتكم و سنكون أسعد بزيارتكم لمنتدياتنا التربوية التعليمية ،إذا كانت هذه زيارتكم الأولى فدعونا أولا نرحب بكم ، ثم ندعوكم لزيارة باقي اقسام المنتدى هناك ستحسون أنكم في عائلة واحدة،
    تجدون في هذه الاقسام كل ما تحتاجونه من العلم والمعرفة ساهموا ايها الفضلاء في اثراء المنتديات بالمعلومات النافعة والمشاركات القيمة .................واهلا بكم

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •